お腹に力を入れるだけで痩せた？

こんにちは！

不定期なブログ更新ですみません(>_<)

今回は仕事をしていたらあんなに凹まなかったお腹が１ヶ月経たず

してお腹が凹んだお話しです(^^♪

ダブルワークしているのは前にも伝えましたが、

仕事上　昼からの副業で、おそらく１０㎏位あるだろう箱を何回も

上げ下げをして台車やパレットに積むのですが

そのせいか　自然にお腹に力が入るので１ヶ月もしないで

なんと！見事にお腹が戻りました

体重も３㎏減りました!(^^)!

 昔　ロングブレスダイエットというものがありましたよね

呼吸法を使ったトレーニングメソッドです

やり方については正しいやり方があると思うので興味のある方は

調べてほしいのですが…

ということは、

ウォーキングや膝に負担がかかるランニングをしなくとも

お家の中や仕事中　料理中　座っているとき　いつでも意識して

お腹に力を入れながら　呼吸を意識すれば　痩せるかもしれません

自分は仕事上お腹に力が入るので自然に凹みましたが

悩んでいる方は挑戦してみてください!(^^)!